เตรียมตัวสำหรับการวิ่ง 10K พร้อมกับ 5K ถึง 10K
5K to 10K เป็นแอปพลิเคชันที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาการวิ่งของตนเองให้ดีขึ้น พัฒนาโดย Active Network LLC แอปพลิเคชันฟรีนี้ถูกออกแบบสำหรับบุคคลที่เสร็จสิ้นแผน Couch to 5K หรือพร้อมที่จะวิ่ง 5K อยู่แล้ว ด้วยโค้ชเสมือนจริงที่ให้กำลังใจและโปรแกรมฝึกฝน 9 สัปดาห์ คุณจะพร้อมที่จะวิ่งแข่ง 10K (6.2 ไมล์) ในเวลาอันรวดเร็ว
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปพลิเคชันนี้ต้องใช้เวลาเพียง 25 ถึง 70 นาที สามครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 9 สัปดาห์เพื่อให้คุณพร้อมที่จะวิ่ง 10K โค้ชเสมือนจริงที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็น Constance, Billie, หรือ Sergeant Block จะนำและสนับสนุนคุณตลอดการออกกำลังกาย คำแนะนำเสียงจริงจะช่วยให้คุณทำตามแผนการฝึกฝนและมีแรงจูงใจ
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ 5K to 10K คือความสามารถในการฟังเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบด้วยเครื่องเล่นเพลงในแอปพลิเคชัน คุณยังสามารถคำนวณระยะทางและอัตราเร็ว รวมถึงแผนที่เส้นทางของคุณด้วยคุณสมบัติการสนับสนุน GPS ฟรี (ต้องใช้ iPhone 4 หรือใหม่กว่าและ iOS 7.0 หรือสูงกว่า)
ท้าทายตนเองด้วยอัตราเร็วที่เร่งขึ้นเรื่อยๆ ขณะที่คุณบันทึกการออกกำลังกายและแชร์ความคืบหน้าของคุณบน Facebook คุณจะได้รับแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายการวิ่งของคุณด้วย 5K to 10K
